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Blog de Mi Salud Integral


¿Cómo perder peso de manera saludable y sostenible? Guía práctica de una Nutrióloga Clínica
¿Quieres perder peso sin pasar hambre ni seguir dietas extremas? La clave no está en comer menos, sino en comer mejor . Como Nutrióloga...
Xochitl Ponce
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“Verano saludable: cómo cuidar tu metabolismo sin dietas extremas”
El verano es una época ideal para retomar hábitos, movernos más, aprovechar los alimentos frescos y reconectar con nuestra salud 🌿☀️. Si...
Xochitl Ponce
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🦴🍎 Nutrición para prevenir osteoporosis y diabetes en mujeres de 45+
¿Estás en tus 40s o 50s y sientes que tu cuerpo ya no responde igual? La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, y...
Xochitl Ponce
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🍽️ ¿Cómo disfrutar tus comidas favoritas si tienes diabetes tipo 2 (sin perder el control de tu glucosa)?
Introducción Recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede generar la impresión de que es necesario renunciar a todos los alimentos que...
Xochitl Ponce
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